ዜና

የእነዚህን የስፖርት ተከላካዮች ንድፍ መርህ ማወቅ አለብን.

ለምሳሌ, የጉልበት ንጣፎች እና የቁርጭምጭሚቶች, የተጠላለፉ ፋይበርዎች አቅጣጫ በሰው አካል መገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉትን ጅማቶች በትክክል ያስመስላሉ.

ስለዚህ, የመከላከያ መሳሪያው በእንቅስቃሴ ላይ ያለውን የጋራ መረጋጋት ይጨምራል ማለት ይቻላል.

በመቀጠል፣ የትኛውን የስፖርት መድረክ እንዳለህ በግልፅ እንድታውቅ አራት አይነት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ የመከላከያ መሳሪያዎችን እናስተዋውቅሃለን።

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀማሪዎች.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለጀመሩ ሰዎች የጡንቻ ጥንካሬ በቂ አይደለም ፣የመከላከያ መሳሪያዎች የመገጣጠሚያዎች መረጋጋትን በተሳካ ሁኔታ መቆጣጠር እና አንዳንድ የስፖርት ጉዳቶችን ያስወግዳል።

2.የውጭ ሯጮች.
ከቤት ውጭ በሚሮጡበት ጊዜ, ጉድጓዶች እና ያልተስተካከሉ መንገዶች ሊኖሩ ይችላሉ, እና ብዙ ጊዜ ከማወቅዎ በፊት ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ይግቡ.
የታችኛው እግሮቻችን ወደ ወጣ ገባ የመንገዱ ገጽ ላይ የሚሰጡት ምላሽ ሁሉም በመገጣጠሚያዎች ይንጸባረቃል።በዚህ ጊዜ መገጣጠሚያዎቹ አንዳንድ ያልተለመደ ተጽዕኖ ኃይልን ለመሸከም ጥንካሬ ያስፈልጋቸዋል።የመከላከያ መሳሪያዎችን ከለበስን, በጅማቶች ላይ ያለውን ተጽእኖ ይቀንሳል.

3. በቂ ሙቀት የሌለው ሰው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በቂ የመለጠጥ እና የማሞቅ ልምምዶችን የማያደርጉ ሰዎች የመከላከያ መሳሪያዎችንም መልበስ አለባቸው።

ነገር ግን ለዓመታት የስፖርት ባለሞያዎች ሞቅ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የመለጠጥ፣ የኳድሪፕስ ጥንካሬ የተሻለ ነው፣ እና በመደበኛ የስፖርት ማዘውተሪያ ስፍራዎች፣ እንደ ፕላስቲክ ትራክ፣ ትሬድሚል ሩጫ፣ መከላከያ መሳሪያ አለማድረግ በእነሱ ላይ ብዙ ጉዳት አያስከትልም።