ዜና

የመጀመርያው ሚና ጫና መስጠት እና እብጠትን መቀነስ;ሁለተኛው እንቅስቃሴን ለመገደብ እና የተጎዳውን ቦታ እንዲያገግም ማድረግ ነው.

በተመሳሳይ ጊዜ የእጁን መደበኛ አሠራር እንዳያደናቅፍ ጥሩ ነው, ስለዚህ አስፈላጊ ካልሆነ, አብዛኛው የእጅ አንጓ ጠባቂ, ለጣት እንቅስቃሴ ሊፈቀድለት ይገባል እንጂ አይገደብም.

እ.ኤ.አ. ከ2006 እስከ 2011 የቻይና የስፖርት ዕቃዎች ኢንዱስትሪ (የስፖርት አልባሳት ፣የስፖርት ጫማዎች ፣የስፖርት ዕቃዎች እና ተዛማጅ የስፖርት ምርቶች የማምረት እና የመሸጥ እሴት ከአመት አመት ጨምሯል)በአመታዊ ውህድ አመታዊ እድገት 17.63% በ2011 እ.ኤ.አ. 176 ቢሊዮን ዩዋን ይደርሳል ተብሎ ይጠበቃል ይህም ከ 80% በላይ የስፖርት ኢንዱስትሪን ይይዛል.

“Made in China” ከ65 በመቶ በላይ የሚሆነውን የዓለም የስፖርት እቃዎች ኢንዱስትሪ የሚሸፍን ሲሆን ቻይና ከአሜሪካ ቀጥላ በአለም ሁለተኛዋ ትልቅ የስፖርት እቃዎች የፍጆታ ገበያ ነች።የእጅ አንጓ ቁራጭ ምርቶች እንደ የስፖርት ዕቃዎች ንዑስ ክፍል መሣሪያዎች ልማት እንዲሁ በጣም ፈጣን ነው።

የአለባበሱ ክልል የመደበኛው አካል የሆነውን የዘንባባ እና የፊት ክንድ አካልን ያጠቃልላልየእጅ አንጓ ጠባቂ.ለዲዛይን, አንዳንዶቹ በሶክስ ላይ የሚለብሱ ካልሲዎች;ጥቂቶቹ በዛ አፕስ አንጓ ላይ ተጠቅልለው ተጣጣፊ ናቸው።የኋለኛው ንድፍ የላቀ ነው, ምክንያቱም ሁለቱም ቅርጹ እና ግፊቱ የተጠቃሚውን የግል ፍላጎቶች ሊያሟላ ይችላል.ሁኔታው በጣም ከባድ ከሆነ, የእጅ አንጓው የበለጠ ማስተካከል ሲኖርበት እና የበለጠ የተረጋጋ ድጋፍ ለመስጠት, የውስጠኛው የብረት ሳህን የእጅ አንጓ መከላከያ ጠቃሚ ይሆናል.ይሁን እንጂ የቋሚው ክልል ትልቅ ስለሆነ ዋጋው ርካሽ አይደለም, በሕክምና ባለሙያዎች ምክር ስር መምረጥ እንችላለን.

የክርን እና የጉልበቶች መከለያዎች ክርኖች እና ጉልበቶች ከመውደቅ ለመከላከል እና ለስላሳ ሽፋኖች ወይም ጠንካራ ሽፋኖችን ለመልበስ የተነደፉ ናቸው.የመሳሪያውን ክብደት ለመቀነስ ንድፍ አውጪው የክርን እና የጉልበት ንጣፍ ንድፍ ቀላል, ቆንጆ, ምቹ እና ተግባራዊ ይሆናል.

እንደ ቴኒስ፣ ባድሚንተን፣ የጠረጴዛ ቴኒስ ጓደኞቸ መጫወት፣ ወደ ታች ኳስ ውስጥ፣ በተለይም የኋላ እጅ ሲጫወት፣ ክርኑ ይጎዳል፣ ክርኑ ቢጎዳም ይህ በተለምዶ “የቴኒስ ክርን” ተብሎ እንደሚጠራ ባለሙያዎች ነግረውናል።እና ቴኒስ ክርናቸው በዋነኝነት በመምታት ቅጽበት ውስጥ ነው, አንጓ ምንም ብሬክ የለም, ምንም መቆለፊያ አንጓ, forearm extensors ከመጠን ያለፈ ጉተታ ናቸው, መንስኤ አባሪ ነጥብ ጉዳት, ክርናቸው የጋራ ጥበቃ በኋላ, አንጓ ጥበቃ, ስለዚህ ኳስ ወይም ከመጠን ያለፈ flexion እርምጃ ጊዜ. , ስለዚህ የክርን መጎዳት ሊባባስ ይችላል.ስለዚህ ቴኒስ ስትጫወት የክርን ህመም ከተሰማህ የክርን መከላከያ ለብሰህ የእጅ አንጓ መከላከያ ብትለብስ ይሻልሃል።እና የእጅ አንጓውን በምንመርጥበት ጊዜ ምንም አይነት የመለጠጥ ችሎታን መምረጥ አለብን, የመለጠጥ መከላከያ ሚና ለመጫወት በጣም ጥሩ ነው.እና በሚለብሱበት ጊዜ, በጣም ጥብቅ አይሁኑ እንዲሁም በጣም ልቅ መሆን አይችሉም, በጣም ጥብቅ መሆን የደም ዝውውሩን ይነካል, በጣም ልቅ እና የመከላከያ ሚና መጫወት አይችሉም.

ከሶስቱ ትላልቅ ኳስ በተጨማሪ ሶስት ትናንሽ ኳስ, ስኬቲንግ ወይም ሮለር ስኬቲንግ ከሆነ, በጫማ ማሰሪያ ውስጥ, ሁሉም በፍጥነት መያያዝ አለባቸው, አንዳንድ ሰዎች ሁሉንም ይሰማቸዋል, የቁርጭምጭሚቱ እንቅስቃሴ ተለዋዋጭ እንዳልሆነ ይሰማቸዋል, ስለዚህ ጥቂት መስመሮች ያነሰ, ይህ ትክክል አይደለም. , ሮለር ስኪት ከፍተኛ የወገብ ንድፍ የቁርጭምጭሚትዎን እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ለመገደብ ነው, ስለዚህ ቁርጭምጭሚቴን ለመበጥበጥ ቀላል አይደሉም.ወጣት ጓደኞች ልክ እንደ አንዳንድ ጽንፈኛ ስፖርቶች፣ ጉዳት እንዳይደርስብን በብቃት ለመከላከል ፕሮፌሽናል መከላከያ መሳሪያዎችን መልበስ አለብን።በመጨረሻም ላስታውሳችሁ እወዳለሁ መከላከያ ማርሹ በስፖርት ውስጥ የተወሰነ የመከላከያ ሚና ብቻ ነው የሚጫወተው ስለዚህ በስፖርት ውድድር ላይ አንዳንድ መከላከያ መሳሪያዎችን ከመልበስ በተጨማሪ መደበኛ ቴክኒካዊ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር እና ህጎችን በጥብቅ መከተል አለብን. ውድድሩ ።በተጨማሪም አንድ ጊዜ በስፖርት ውድድር ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀጠል ማቆም ከተቻለ ህመሙን ለማስታገስ የበረዶ ክቦችን ለበረዶ መጭመቂያ ይጠቀሙ እና ከዚያም ለግፊት አለባበስ ባለሙያ ሐኪም ለማግኘት ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት ።