• ዋና_ባነር_01

ዜና

ይህ ትንሽ ዝርዝር የባድሚንተን ስራዎን እንዲያበላሽ አይፍቀዱ!

ባድሚንተን በሚጫወቱበት ጊዜ የጉልበት መከለያዎችን መልበስ አስፈላጊ ነውን? ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ ጀማሪዎችን የሚያስቸግር ችግር ነው።
በባድሚንተን ፍርድ ቤት፣ ጉልበቶች እና የእጅ አንጓዎች ያላቸው ሰዎች ጥቂት ሲሆኑ ጀማሪ ተጫዋቾች ደግሞ በራሳቸው ችሎታ እና ምግብ ምክንያት በፍርድ ቤት እርግጠኞች አይደሉም።ከእነዚህ ጋርየጉልበት መከለያዎችእናየእጅ አንጓዎች, ከሌሎች የተለየ ስሜት ይሰማቸዋል እና እንዳይሳለቁ ይፈራሉ.
እንደ እውነቱ ከሆነ, እንዲህ ዓይነቱ ሥነ-ልቦና ተፈላጊ አይደለም.
በንድፈ ሀሳብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የጉልበት ንጣፎችን መልበስ አስፈላጊ ነው.ባድሚንተን በጉልበት ላይ ጉዳት ለማድረስ ቀላል የሆነ ተደጋጋሚ ፈጣን ጅምር እና ፈጣን ማቆም የሚያስፈልገው የውድድር ስፖርት ነው።
ዛሬ ትክክለኛውን አንድ ጉልበት እንዴት እንደሚመርጡ እናሳይዎታለን.
በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ አራት ዓይነት የጉልበት ንጣፎች አሉ፡-
የጉልበት ሽፋን;ከአሮጌ ጉዳት በኋላ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል;
የጉልበት መከላከያ ቀበቶ;የጉልበት መገጣጠሚያ ጉዳት እና የመገጣጠሚያ ልብሶችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል;
ተግባራዊ የጉልበት መከለያዎች;ጉዳት ከደረሰ በኋላ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል;
ከቀዶ ጥገና በኋላ ወይም ለመልሶ ማገገሚያ ልዩ የጉልበት ምንጣፎች;በዋናነት በጠንካራ ቅንፎች ተስተካክሏል.

ይህ ትንሽ ዝርዝር የባድሚንተን ስራዎን እንዲያበላሽ አይፍቀዱ
ይህ ትንሽ ዝርዝር የባድሚንተን ስራዎን እንዲያበላሽ አይፍቀዱ

በአጠቃላይ ለጀማሪዎች የጉልበት መከላከያ ድጋፍ ቀበቶን መምረጥ ነው.ጉልበቱ ከተጎዳ, የኳስ ጓደኛው ሐኪሙ ወይም ፊዚካዊ ቴራፒስት በመጀመሪያ የጉልበት መገጣጠሚያ ጉዳት ሁኔታን እና ተግባሩን ስልታዊ በሆነ መንገድ መገምገም አለበት, ከዚያም እንደየራሱ ሁኔታ የጉልበት ጥበቃን ይመርጣል.
የጉልበት ንጣፎችን በሚመርጡበት ጊዜ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ናቸው.በተጨባጭ ፍላጎቶች መሰረት የጉልበት ንጣፎች ዓይነት, ቁሳቁስ, የድጋፍ አቀማመጥ እና የመለጠጥ ጥንካሬ በአጠቃላይ ግምት ውስጥ ይገባል.
እርግጥ ነው, ጉልበቱን ለመጠበቅ በጣም መሠረታዊው ነገር አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የጡንቻን ጥንካሬ መጨመር ነው.ጉልበቱን ወይም አካሉን ለማጠናከር, መካከለኛ እና ቀስ በቀስ መሆን አለበት.


የልጥፍ ሰዓት፡- ፌብሩዋሪ-17-2023