ዜና

የጉልበት ክፍል

1. ሙሉ-ጥቅል ያለው ጥብቅ ጉልበት
ሙቀትን ያስቀምጡ, ጡንቻዎችን ያጥብቁ, የጡንቻን መንቀጥቀጥ ይቀንሱ እና የጉልበት መረጋጋትን ያሻሽሉ.አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማያደርጉ ሰዎች እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ለሚፈሩ ሰዎች ተስማሚ የሆነውን የደም ዝውውርን ሊያበረታታ ይችላል።የመከላከያ ሚና ይጫወታል.
ምድብ C ጉልበት★★★
ምክንያት፡- በአንጻራዊነት የተለመደ እና የተወሰነ የመከላከያ ውጤት አለው

2. ክፍት ጉልበት
ይህ ዓይነቱ ጉልበት ከፊት ለፊት ባለው መክፈቻ ተለይቶ ይታወቃል, ይህም ሙሉ በሙሉ ከተሸፈነው የጉልበት ጥበቃ የተለየ ትልቁ ገጽታ ነው.በሁለቱም በኩል ማጠፊያዎች አሉ፣ እና ብዙ የተከበቡ የማጠናከሪያ አሞሌዎች አሉ።
ተግባራቱ ጅማትን መከላከል፣የጉልበቱን የቶርሽን አንግል መገደብ፣ጅማቶቹን ከትንሽ ጉዳት መከላከል፣ማረጋጋት እና ፓተላውን መቆለፍ፣ፓቴላውን ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን መከላከል እና ብሬኪንግን ማጠናከር ነው።
ምድብ B ጉልበት★★★★
ምክንያት፡- ጅማትን ይከላከላል እና የተወሰነ ጠቀሜታ አለው

3. የፀደይ ጉልበት
በሁለቱም በኩል በጉልበት ፓድ ላይ ጠፍጣፋ ምንጮች አሉ, እና ምንጮቹ በጉልበት ፓድ ቁሳቁስ ተጠቅልለዋል.
ይህ ዓይነቱ ጉልበት በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ ያለውን የመጨመቂያ ኃይልን ለመቀነስ የጠፍጣፋውን ምንጭ የመለጠጥ ችሎታን ይጠቀማል በተለይም ብዙ መዝለሎች ባሉባቸው ስፖርቶች በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ግልጽ የሆነ የጥበቃ ውጤት አለው።
ምድብ B ጉልበት ★★★★
ምክንያት፡- ለመሮጥ እና ለመዝለል ስፖርቶች ተስማሚ

4. ውስብስብ ጉልበት
ውስብስብ የጉልበት መከላከያ መዋቅር ንድፍ ጥንቃቄ የተሞላበት እና አስቸጋሪ ነው.በርካታ የማጠናከሪያ አሞሌዎች ፣ አስገዳጅ መዋቅር ፣ ጠንካራ ማስተካከያ።
የጉልበት ጉዳት ለደረሰባቸው እና ሁለተኛ ደረጃ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ፣የጉልበት መገጣጠሚያ መረጋጋትን ለማሻሻል ፣የተጎዳውን የጉልበት ክፍል ለመጠበቅ እና የማረም እና የማስተካከል ተግባር ላለው ሰዎች ተፈፃሚ ይሆናል።
ክፍል A ጉልበት ተከላካይ ★★★★★
ምክንያት፡- የማረም እና የማስተካከል ተግባር አለው